Brüchige Nägel: Ursachen, Pflege und Tipps

Brüchige Nägel sind kein Grund zur Freude. Eine Nagelplatte, die ihre natürliche Farbe und glatte Oberfläche verloren hat, ist nicht nur ein Schandfleck, sondern auch ein klares Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, die die Sache selbst in die Hand zu nehmen.

Achtung! Wann weisen Ihre Nägel auf ein dauerhaftes Problem hin?

Wenn Ihre Nägel beim kleinsten Schlag brechen, wenn Ihre Nagelplatte anfängt zu splittern und oder wenn sie so weich geworden sind, dass sie sich bei der kleinsten Belastung biegen, dann ist es an der Zeit, sich besonders um Ihre Maniküre zu kümmern.

Und das bedeutet nicht, dass Sie sofort zur Nagelfeile und -schere der Nagelkosmetikerin von nebenan gehen müssen. Der erste und wichtigste Schritt ist herauszufinden, was die Ursache für Ihre brüchigen Nägel ist.

Warum brechen und verbiegen sich Ihre Nägel?

Die Gesundheit Ihrer Nägel hängt von der Menge des Keratins in ihnen ab. Dieses Protein ist ein wesentlicher Bestandteil der Nagelplatte, und sein Name kommt vom griechischen Wort keratos – Horn.

Der harte äußere Teil des Nagels, den wir an unseren Fingerspitzen sehen und berühren, ist eigentlich das totes Zellgewebe, das als Schutzschild für das darunter liegende “lebende” Keratin dient. Während seines Wachstums stößt der Nagel diese abgestorbenen Zellen nach und nach ab.

Leider produzieren unsere Zellen mit zunehmendem Alter diesen lebenswichtigen Bestandteil der Nägel immer langsamer, was sich unweigerlich auf ihr Aussehen auswirkt. Sie verlieren ihre Festigkeit und ihre frische, blassrosa Farbe, beginnen sich zu spalten, abzublättern oder zu verbiegen.

Die gute Nachricht ist, dass eine gute Ernährung die Bildung von Keratin anregen kann. Der Speiseplan sollte eiweißreich sein und Hühnchen, Fisch oder Leber sowie viel frisches Obst und Gemüse mit Vitamin C enthalten, dank dem

Pflanzenproteine besser aufgenommen werden.

Aber Tatsache ist, dass unsere Nägel auch dann schlecht aussehen können, wenn wir noch nicht die Kategorie “fortgeschrittenes Alter” erreicht haben. Der versteckte Feind gesunder Nägel sind meist einige der schlechten unserer täglichen Gewohnheiten.

Nägelkauen ist eher hinderlich als hilfreich

Für den Höhlenmenschen, der gerade das Wunder des Metalls, des Messers und der Nadel entdeckte, war diese Gewohnheit eine unvermeidliche Notwendigkeit gewesen sein. Aber heute, wo wir die Feile und den Nagelknipser kennen, gibt es für solche “animalischen” Gewohnheiten keine Entschuldigung mehr.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die den nervösen Tick des ständigen Nägelkauens entwickelt haben, oder wenn Sie zu den Menschen gehören, die das bewusste Vergnügen daran haben, dann zwingen Sie sich, diese Angewohnheit aufzugeben. Nägelkauen

verlangsamt das Wachstum Ihrer Nägel und macht sie brüchiger.

“Die im Speichel enthaltenen Verdauungsenzyme schwächen die Stärke des Nagels, und tief abgebissene Nägel sind eine Voraussetzung für die Entwicklung einer Pilz- oder bakteriellen Infektion”, erklären Dermatologen.

Mit anderen Worten: Der Schaden ist eindeutig, der Nutzen ist gleich Null.

Sie sind süchtig nach Desinfektionsmitteln

 
Die Flasche mit Desinfektionsmittel im Handschuhfach Ihres Autos oder in Ihrer Handtasche ist heute genauso wichtig wie die Schutzmaske. Bei einer Pandemie ist die Desinfektion zu einer automatischen Aktion geworden. Aber wir müssen bei allem Maß halten – auch bei den Desinfektionsmitteln.

Stark alkoholhaltige Produkte wirken austrocknend und können die Nägel übermäßig brüchig machen. Vermeiden Sie also die Anwendung von Desinfektionsmitteln auf der Nagelplatte oder lernen Sie, es abwechselnd mit einer feuchtigkeitsspendenden Handlotion zu verwenden.

Und wenn Ihnen die häusliche Hygiene ebenso wichtig ist wie die persönliche Desinfektion, entscheiden Sie sich für Gummihandschuhe – ziehen Sie sie jedes Mal an, wenn Sie zur Flasche mit Reinigungsmittel greifen.

Schneiden Sie Ihre Nagelhaut nicht selbst und nutzen Sie die Feile nicht “in verschiedene Richtungen”.

 
Schneiden Sie Ihre Nagelhaut am besten gar nicht und berauben Sie sich damit des natürlichen Schutzes gegen bakterielle Infektionen. “Die Nagelhaut ist das Lot, das verhindert, dass Wasser unter den Nagel gelangt und Infektionen verursacht”, erklären Dermatologen. Aber wenn Sie darauf bestehen, Ihre Nagelplatte um einen Millimeter zu verlängern, sollten Sie die Dienste eines Fachmanns in Anspruch nehmen, der weiß, wo und wie viel er schneiden muss.

Gut gemacht, wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Maniküre mit einer Feile zu gestalten. Und schade, wenn Sie es gewohnt sind, Ihre Nägel in beide Richtungen zu feilen. Auf diese Weise werden Sie wahrscheinlich nicht die gewünschte Form erhalten (bei brüchigen Nägeln ist es am besten, sie flach und mit abgerundeten Kanten zu halten), und Sie riskieren, dass Ihre Nägel dünner werden, dass sie

schichten und sie brüchiger machen.

Die goldene Regel ist, nur in eine Richtung zu feilen – links oder rechts. Es spielt keine Rolle, und jedes Mal, wenn Sie das Ende des Nagels erreichen, heben Sie die Feile an und setzen sie wieder am Anfang ein.

Sie werden zu oft lackiert

 
Die Schönheitssalons bieten heute die neueste Generation von Gellacken an, die wochenlang eine makellose Farbe garantieren. Aber Schönheit, das wissen wir, erfordert Opfer, und das Opfer sind in diesem Fall Ihre Nägel.

Alle Nagellacke, selbst die modernsten, enthalten Inhaltsstoffe, die dem Nagel die natürliche Feuchtigkeit entziehen und die Nagelplatte schwächen (und das Entfernen von Gellacken führt oft zu Verletzungen der Nageloberfläche).

Experten raten, die Nägel von Lacken fernzuhalten, die das Lösungsmittel Thiolen und den Weichmacher Dibitulphthalat enthalten. Und am besten lassen Sie die Nägel mindestens ein oder zwei Wochen lang in ihrem natürlichen Zustand atmen, bevor Sie zur Farbpalette greifen.

Sie verpassen den Basislack

 
Einer der wichtigsten Schritte beim Maniküre-Styling ist das Auftragen einer Basisschicht vor dem Lackieren. Doch gerade dieser wichtige Schritt wird zu Hause oft übersprungen. Direktes Auftragen des Lacks auf die Nagelplatte kann diese beschädigen.

Die Grundierung bildet eine Barriere zwischen dem Nagel und den schädlichen Inhaltsstoffen, die in den Lacken enthalten sind (und die für ihre erstaunliche Haltbarkeit verantwortlich sind). Inzwischen gibt es auch Basen mit Vitaminen und Kalzium, die die Nägel nähren und ihr Wachstum anregen.

Aceton-Lackentferner ist das Trojanische Pferd

 
Er riecht nicht nur nach Ethanol, er enthält es auch und nimmt der Nagelplatte ihr natürliches Fett weg. Je mehr Aceton-Lackentferner Sie also verwenden, desto trockener und spröde werden Ihre Nägel. Entscheiden Sie sich auch für acetonfreie Nagellackentferner, die Öle enthalten, die die Nagelplatte zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgen.

Ihre Ernährungsgewohnheiten sind unzureichend

 
Unsere Nägel sind ein Spiegel unserer Ernährungsgewohnheiten. Wenn Sie auf Ihren Fingernägeln leichte Vertiefungen bemerken, die im Licht sogar beunruhigend tief aussehen, ist es möglich, dass Sie einen niedrigen Eisenspiegel im Blut (auch ein Anzeichen für eine beginnende Anämie und ein Grund für einen Blutschnelltest und einen Besuch beim Hausarzt). Das richtige Nahrungsmittel ist Rindfleisch, Hülsenfrüchte, Spinat, Austern und sogar dunkle Schokolade.

Wenn Sie unangenehme Abblätterungen an den Nagelspitzen sowie vertikale Linien auf den Nägel bemerken, müssen Sie Ihre Kalziumzufuhr verbessern. Eier sind ein geeigneter Menüpunkt, Milchprodukte, Lachs, Kalbfleisch und Nüsse. Plan B ist, zur Apotheke um die Ecke zu gehen und Biotin zu kaufen. 2,5 mg dieses Ergänzungsmittels pro Tag sollten

das Problem lösen.

Zu wenig Flüssigkeitszufuhr

 
Unser Körper besteht zu über 60 % aus Wasser, daran erinnern uns verschiedene Queer-Shows gerne. Es macht Sinn, dass diese lebensrettende Flüssigkeit auch unseren Nägeln zugute kommt. Umgekehrt kann ein Mangel an ausreichend Wasser dazu führen, dass ihre Nägel dauerhaft verblassen.

Es ist wichtig, gut hydriert zu bleiben (auch mit einer auferlegten Wasserkur), denn so erhalten Sie die natürliche Feuchtigkeit der Nagelplatte und Ihre Nägel bleiben gesund und geschmeidig. Experten raten zu einer durchschnittlichen Flüssigkeitszufuhr von 1,5 Litern pro Tag. Verzichten Sie nicht auf eine Flasche Mineralwasser. Ein frisch gepresster Saft am Nachmittag ist ebenfalls eine gute Wahl.

Man erkennt Sie an Ihren Nägeln. Arten von brüchigen Nägeln.

Das Amerikanisch-Osteopathische Institut für Dermatologie (AOCD) teilt sie in zwei Kategorien – harte brüchige Nägel und weiche brüchige Nägel.

Ungewöhnlich harte Nägel:

• haben keine Flexibilität
• haben keinen Glanz
• sind völlig dehydriert
• brechen bei der leichtesten Berührung

Weiche Nägel hingegen biegen sich bei der leichtesten Berührung und wachsen selten über die Fingerspitzen. Bei beiden Typen kommt es zu Ablösungen und dem Auftreten von horizontalen oder vertikalen Streifen.

Eine Beschädigung der Nagelplatte kann auch eine Funktionsstörung im Körper anzeigen. Beschädigte Nägel können eine Folge verschiedener Krankheiten sein, wie zum Beispiel:

• Hautkrankheiten (Psoriasis)
• Infektionskrankheiten (Nagelmykose)
• Blutarmut (Anämie)
• endokrine Erkrankungen (Hypothyreose)
• Magersucht (Anorexie)
• Bulimie
• Krankheiten der Kreislauforgane – Raynaud-Krankheit (wenn horizontale Linien auf der Nagelplatte erscheinen)

Die gute Nachricht ist, dass nur in 15% der Fälle ein Nagelproblem auf eine ernste innere Erkrankung hinweist. In der Regel sind wir und unsere eigenen schlechten Angewohnheiten der Feind von innen.

Die Schlussfolgerung: Wie kann man das Problem angehen?

• Ernähren Sie sich gesund, nehmen Sie ausreichend Kalzium und Vitamine zu sich. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich, die die für das Wachstum und die Festigkeit der Nägel erforderlichen Vitamine und Mineralien enthalten (Biotin, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin E, Eisen, Omega-3-Fettsäuren).
• Denken Sie nicht einmal daran, Ihre Zähne in Ihre Nägel zu bohren. Nägelkauen sollte der Vergangenheit angehören, und der Nagelknipser und die Feile sollten Ihr bester Freund werden.
• Schneiden Sie Ihre Nägel so gerade und kurz wie möglich, indem Sie die Ecken leicht abrunden (so minimieren Sie das Risiko eines Bruchs bei Berührung und Druck sowie beim Aufprall auf die Tastatur, die heute zu unserem unentbehrlichen Handwerkszeug geworden ist).
• Verwenden Sie die Feile immer in eine Richtung und wählen Sie eine Feile mit einer feineren Oberfläche.
• Tragen Sie bei der Verwendung von Reinigungsmitteln Handschuhe und sprühen Sie keine Desinfektionsmittel auf Ihre Nagelplatte.
• Lassen Sie Ihre Nägel mindestens zwei Wochen lang atmen, bevor Sie zur Nagellackpalette zugreifen und vermeiden Sie die Verwendung von Aceton-Entferner.
• Nagelbasislack ist eine Grundvoraussetzung, also lassen Sie ihn nicht weg. Hände und Nägel mindestens zweimal eincremen und mit Hände und Nägel mindestens zweimal am Tag ein.
• Wenn Ihre Nägel zu hart sind, behandeln Sie sie mit Mandel-, Kokosnuss-, Lein- oder Kokosnuss-, Lein- oder sogar Olivenöl anstelle eines Stärkungsmittels.
• Sparen Sie sich das Stärkungsmittel für weichere, brüchige Nägel.
• Sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich, Ihre Nägel werden es Ihnen danken.

Spezielle Pflege – die Produkte, die helfen

 
Neben Nahrungsergänzungsmitteln mit Mineralien und Vitaminen, Ölen für harte und brüchige Nagelplatten oder einem Stärkungsmittel für weiche und brüchige Nägel, ist es auch eine gute Idee, täglich einige kosmetische Produkte zu verwenden, die helfen, die Nagelplatte wiederherzustellen und das Wachstum gesunder und geschmeidiger Nägel zu stimulieren.

Das Hand- und Nagelsortiment von Biotrade achtet sowohl auf die Feuchtigkeitsversorgung der Haut der Hände als auch auf die Festigkeit der Nägel.

• Keratolin Hands Handcreme mit Urea 5% spendet Feuchtigkeit und nährt die Haut der Hände und ist für die häufige Anwendung geeignet (vor allem, wenn Sie nicht bereit sind, auf die fast stündliche Anwendung von Desinfektionsmitteln zu verzichten).
• Maxi heilender Nagelbalsam ist reich an Vitamin A, E und Lanolin (das die Nagelplatte mit Feuchtigkeit versorgt). Die ausgewogene Formel von Maxi Balm Nail Strengthener nährt die Basis der Nagelplatte, hält sie gut hydratisiert underweicht die Nagelhaut.

Dieses innovative Produkt beugt Brüchigkeit, Ablösung und Spaltung vor und beschleunigt das Wachstum neuer, gesunder Nägel. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, reiben Sie das Produkt zweimal täglich in die mindestens 4 Wochen lang in die Nagelplatte ein.