Die Festigkeit Ihrer Nägel liegt in Ihren Händen

Gebrochene Nägel bringen kein Glück. Die Nagelplatte, die ihren natürlichen Farbton und ihre glatte Oberfläche verloren hat, fällt nicht nur auf, sondern ist auch ein klares Zeichen dafür, dass es Zeit ist, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen.

Achtung! Wann warnen Ihre Nägel vor einem dauerhaften Problem?

Wenn Ihre Nägel schon bei der kleinsten Berührung brechen, wenn sich die Nagelplatte zu spalten und zu schichten beginnt oder wenn sie so weich geworden ist, dass sie sich schon bei der leichtesten Berührung biegt, dann ist es Zeit, zusätzliche Pflege für Ihre Maniküre aufzuwenden.

Und das bedeutet nicht, dass Sie dringend die Säge und Schere des örtlichen Maniküristen suchen sollten. Der erste und wichtigste Schritt ist, herauszufinden, worin die Ursache für die Brüchigkeit Ihrer Nägel liegt.

Warum brechen und biegen sich Ihre Nägel?

Die Gesundheit der Nägel hängt von der Menge an Keratin in ihnen ab. Dieses Protein ist der Hauptbestandteil der Nagelplatte, und sein Name stammt vom griechischen keratos – Horn.

Der harte äußere Teil des Nagels, den wir an den Fingerspitzen sehen und fühlen, ist eigentlich totes Zellgewebe, das als Schutzschild für das „lebendige“ Keratin darunter dient. Beim Wachstum schiebt der Nagel diese toten Zellen allmählich nach außen.

Leider produzieren unsere Zellen mit zunehmendem Alter diese für die Nägel lebenswichtige Substanz immer langsamer, und das wirkt sich unweigerlich auf ihr Aussehen aus. Sie verlieren ihre Festigkeit und die frische blassrosa Farbe, beginnen zu spalten, sich zu schichten oder zu biegen.

Die gute Nachricht ist, dass gute Ernährung die Bildung von mehr Keratin anregen kann. Der Speiseplan sollte proteinreich sein und Huhn, Fisch oder Leber sowie ausreichend frisches Obst und Gemüse enthalten, die Vitamin C liefern, dank dem pflanzliche Proteine besser aufgenommen werden.

Tatsache ist jedoch, dass unsere Nägel schlecht aussehen können, selbst wenn unser Alter noch nicht in die Kategorie „fortgeschrittenes Alter“ fällt. Der versteckte Feind gesunder Nägel sind vor allem einige unserer schlechten täglichen Gewohnheiten.

Nägelkauen schadet, es hilft nicht.

Für den Höhlenmenschen, der gerade das Wunder von Metall, Messer und Nadel entdeckte, konnte diese Gewohnheit eine unvermeidliche Notwendigkeit gewesen sein. Aber heute, wo wir Feile und Nagelknipser kennen, haben solche „animalischen“ Beschäftigungen keine Entschuldigung.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die den nervösen Tick des ständigen Nagelkauens entwickelt haben oder zu denen, denen das bewusst Freude bereitet – zwingen Sie sich, diese Gewohnheit abzulegen. Das Kauen verlangsamt das Nagelwachstum und macht ihn brüchiger.

„Die Verdauungsenzyme im Speichel schwächen die Festigkeit des Nagels, und tief abgekauten Nägeln begünstigen die Entwicklung einer Pilz- oder bakteriellen Infektion“, erklären Dermatologen.

Mit anderen Worten, der Schaden ist klar, der Nutzen – keiner.

Sie sind süchtig nach Desinfektionsmittel.

Die Flasche mit alkoholhaltiger Flüssigkeit im Handschuhfach im Auto oder in der Handtasche ist heute genauso wichtig wie die Schutzmaske. In Pandemiezeiten ist die Desinfektion zu einer automatisierten Handlung geworden. Aber wir müssen in allem Maß halten – auch beim Desinfektionsmittel.

Produkte mit hohem Alkoholgehalt haben eine austrocknende Wirkung und können die Nägel übermäßig brüchig machen. Vermeiden Sie daher, Desinfektionsmittel auf die Nagelplatte aufzutragen, oder lernen Sie, die Anwendung mit dem Auftragen von feuchtigkeitsspendender Handlotion abzuwechseln.

Und wenn die Hygiene in Ihrem Zuhause genauso wichtig ist wie die persönliche Desinfektion, setzen Sie auf Gummihandschuhe – ziehen Sie sie jedes Mal an, wenn Sie zur Flasche mit Reinigungsmittel greifen.

Schneiden Sie Ihre Nagelhaut nicht selbst und verwenden Sie nicht die Feile „wild drauflos“.

Am besten schneiden Sie die Nagelhaut überhaupt nicht und verzichten so auf den natürlichen Schutz gegen bakterielle Infektionen. „Die Nagelhaut ist die Verbindung, die verhindert, dass Wasser unter den Nagel gelangt und Infektionen verursacht“, erklären Dermatologen. Wenn Sie dennoch möchten, dass Ihre Nagelplatte um einen Millimeter wächst, nutzen Sie die Dienste eines Profis, der weiß, wo und wie viel er schneiden darf.

Gut, wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Maniküre mit einer Feile zu formen. Schlecht, wenn Sie es gewohnt sind, Ihre Nägel in beide Richtungen zu feilen. So werden Sie kaum die gewünschte Form erreichen (bei brüchigen Nägeln ist sie am besten gerade mit abgerundeten Enden) und riskieren, die Nägel zu dünnen, zu schichten und brüchiger zu machen.

Die goldene Regel ist, nur in eine Richtung zu feilen – links oder rechts, egal, und jedes Mal, wenn Sie das Nagelende erreichen, heben Sie die Feile an und setzen sie wieder am Anfang an.

Sie lackieren sich zu oft die Nägel

Schönheitssalons bieten heute Gellacke der neuesten Generation mit Garantie für makellos farbige Nägel wochenlang an. Aber Schönheit verlangt bekanntlich Opfer, und das Opfer sind in diesem Fall Ihre Nägel.

Alle Lacke, selbst die technologisch fortschrittlichsten, enthalten Inhaltsstoffe, die der natürlichen Feuchtigkeit des Nagels entziehen und die Nagelplatte schwächen (und das Entfernen von Gellacken führt oft zu Verletzungen der Nageloberfläche).

Experten raten, die Nägel von Lacken fernzuhalten, die den Lösungsmittel Toluol und den Weichmacher Dibutylphthalat enthalten. Am besten lassen Sie Ihre Nägel mindestens ein bis zwei Wochen unbedeckt atmen, bevor Sie wieder zur Farbpalette greifen.

Sie überspringen die Nagelbase

Ein wichtiger Schritt bei der Maniküre ist das Auftragen einer Base vor dem Lack. Gerade dieser wesentliche Schritt wird zu Hause oft ausgelassen. Das direkte Auftragen von Lack auf die Nagelplatte kann diese beschädigen.

Die Base wirkt als Barriere zwischen den Nägeln und den schädlichen Inhaltsstoffen in den Lacken (die für deren erstaunliche Haltbarkeit verantwortlich sind). Es gibt auch Basen mit Vitaminen und Kalzium, die die Nägel nähren und das Wachstum fördern.

Acetonhaltiger Nagellackentferner ist ein trojanisches Pferd

Er riecht nicht nur nach Ethanol, sondern enthält ihn auch und entzieht der natürlichen Nagelplatte Fett. Je mehr acetonhaltigen Nagellackentferner Sie verwenden, desto trockener und brüchiger werden Ihre Nägel. Setzen Sie auf acetonfreie Nagellackentferner sowie auf solche, die Öle enthalten, die die Nagelplatte zusätzlich befeuchten.

Ihre Ernährung weist Mängel auf

Unsere Nägel sind ein Spiegelbild unserer Ernährungsgewohnheiten. Wenn Sie leichte Dellen auf Ihren Nägeln bemerken, die im Licht sogar besorgniserregend tief erscheinen, könnten Sie niedrige Eisenwerte im Blut haben (ein Indikator für beginnende Anämie und Grund für einen schnellen Bluttest und einen Arztbesuch.) Die Lebensmittel, auf die Sie setzen sollten, sind Rindfleisch, Hülsenfrüchte, Spinat, Austern und sogar dunkle Schokolade.

Wenn Sie unangenehmes Schichten an der Nagelspitze sowie vertikale Linien auf der Platte bemerken, sollten Sie Ihre Kalziumzufuhr erhöhen. Geeignete Lebensmittel sind Eier, Milchprodukte, Lachs, Rindfleisch und Nüsse. Plan B ist, zur Apotheke in der Nachbarschaft zu laufen und Biotin zu kaufen; 2,5 mg dieses Nahrungsergänzungsmittels pro Tag sollten das Problem lösen.

Sie nehmen nicht genug Flüssigkeit zu sich

Unser Körper besteht zu über 60 % aus Wasser, erinnern uns gerne verschiedene Quizsendungen. Es ist logisch, dass diese lebenswichtige Flüssigkeit auch unseren Nägeln zugutekommt. Und umgekehrt führt ihr Mangel zu deren dauerhaftem Verfall.

Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben (auch bei eingeschränkter Wasserzufuhr), denn so bewahren Sie die natürliche Feuchtigkeit der Nagelplatte und Ihre Nägel bleiben gesund und elastisch. Experten empfehlen, durchschnittlich 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich zu nehmen. Überspringen Sie also nicht die Flasche Mineralwasser. Auch der Nachmittagsfruchtsaft ist eine kluge Wahl.

An den Nägeln wird man Sie erkennen. Arten brüchiger Nägel.

Das American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) unterscheidet zwei Kategorien brüchiger Nägel – harte brüchige Nägel und weiche brüchige Nägel.

Ungewöhnlich harte Nägel:

• haben keinerlei Flexibilität
• sie sind glanzlos
• völlig dehydriert
• brechen schon bei leichtester Berührung

Weiche Nägel biegen sich schon bei der kleinsten Berührung und schaffen es selten, über die Fingerspitzen hinaus zu wachsen. Bei beiden Arten kann Schichtung und das Auftreten von horizontalen oder vertikalen Streifen beobachtet werden.

Die Schädigung der Nagelplatte kann auch auf eine Fehlfunktion im Körper hinweisen. Geschädigte Nägel können die Folge verschiedener Erkrankungen sein, wie:

• Hautkrankheiten (Psoriasis)
• Infektionskrankheiten (Nagelmykose)
• Anämie
• endokrine Erkrankungen (Hypothyreose)
• Anorexie
• Bulimie
• Erkrankungen der Blutkreislauforgane – Raynaud-Krankheit (wenn horizontale Linien auf der Nagelplatte erscheinen)

Die gute Nachricht ist, dass in nur 15 % der Fälle das Nagelproblem auf eine ernsthaftere innere Erkrankung hinweist. Meist sind wir selbst und unsere eigenen schlechten Gewohnheiten der Feind von innen.

Fazit: Wie gehen wir das Problem an?

• Wechseln Sie zu einer vollwertigen Ernährung, sorgen Sie für ausreichend Kalzium und Vitamine. Integrieren Sie auch Nahrungsergänzungsmittel, die die für das Wachstum und die Festigkeit der Nägel notwendigen Vitamine und Mineralien enthalten (Biotin, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin E, Eisen, Omega-3-Fettsäuren).
• Denken Sie nicht einmal daran, Ihre armen Nägel mit den Zähnen zu beißen. Das Nägelkauen sollte der Vergangenheit angehören, und Nagelknipser und Feile sollten Ihre besten Freunde werden.
• Schneiden Sie die Nägel gerade und möglichst kurz und runden Sie die Spitzen leicht ab (so minimieren Sie das Risiko des Brechens bei Berührung und Druck sowie bei Stößen auf die Tastatur, die heute zu unserem unverzichtbaren Arbeitswerkzeug geworden ist).
• Verwenden Sie die Feile immer in eine Richtung und wählen Sie eine mit feinerer Oberfläche.
• Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie Reinigungsmittel verwenden, und sprühen Sie kein Desinfektionsmittel auf Ihre Nagelplatte.
• Lassen Sie Ihre Nägel mindestens zwei Wochen atmen, bevor Sie wieder zu Nagellack greifen, und vermeiden Sie acetonhaltigen Nagellackentferner.
• Die Nagelbasis ist grundlegend, also überspringen Sie sie nicht. Tragen Sie mindestens zweimal täglich Hand- und Nagelcreme sowie Feuchtigkeitscreme auf.
• Wenn Ihre Nägel zu hart sind, behandeln Sie sie mit Mandel-, Kokos-, Leinöl oder sogar Olivenöl statt mit einem Härter.
• Bewahren Sie den Härter für weichere und brüchige Nägel auf.
• Hydratisieren Sie sich – trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, Ihre Nägel werden es Ihnen danken.

Spezielle Pflege: Produkte, die helfen

Neben Nahrungsergänzungsmitteln mit Mineralien und Vitaminen, Ölen für harte und brüchige Nagelplatten oder Nagelhärtern für weichere und empfindliche Nägel ist es ratsam, täglich auch einige kosmetische Produkte zu verwenden, die bei der Regeneration der Nagelplatte helfen und das Wachstum gesunder und elastischer Nägel fördern.

Die Hand- und Nagelserie von Biotrade legt sowohl Wert auf die Feuchtigkeit der Handhaut als auch auf die Festigkeit der Nägel.

• Die Creme Keratolin Hands 5% Urea spendet Feuchtigkeit, pflegt und nährt die Haut der Hände und ist für den häufigen Gebrauch geeignet (besonders wenn Sie kaum auf die fast stündliche Verwendung von Desinfektionsmittel verzichten möchten).
• Maxi Balm Nagelhärter ist reich an Vitamin A, E und Lanolin (das die Nagelplatte hydratisiert). Die ausgewogene Formel von Maxi Balm Nagelhärter nährt die Basis der Nagelplatte, erhält ihre gute Feuchtigkeit und macht die Nagelhaut weich.

Dieses innovative Produkt schützt vor Brüchigkeit, Schichtung und Spaltung und beschleunigt das Wachstum neuer gesunder Nägel. Für optimale Ergebnisse reiben Sie das Produkt zweimal täglich für mindestens 4 Wochen an der Nagelbasis ein.